QUAL O HOMEM MAIS SEXY DO ANO 2011?

Mais um “Top 10 dos Homens mais Sexys” do ano elaborado pela Popsugar foi divulgado, e o primeiríssimo lugar foi ocupado pelo vampiro mais cobiçado dos últimos tempos, Robert Pattinson. Vejam:

ALIMENTAÇÃO - Dicas para acabar de vez com as malvadas gordurinhas

Meninas, vou contar para vocês exatamente oque eu fiz para emagrecer e voltar ao meu peso ideal em apenas 1 mês, e o melhor sem sofrer muito.Primeiro parei de comer frituras, alimentos que continham gordura, eliminei doces e o refrigerante, substitui manteiga, leite açucar e tudo mais que pude por alimentos diet e light, e oque pude comi integral; comi muito mais frutas, legumes, saladas e verduras, bebi muita agua e me alimentei de 3 em 3 horas como os expecialistas recomendam, pratiquei exercicios por um mês e tô muito satisfeita com o resultado perdi aproximadamente uns 5 kilos de gordura corporal porem recuperei um pouco em massa muscular.. Enfim, quando fizer minha proxima avaliação fisica eu digo exatamente oque eu perdi, rs o importante é ter força de vontade e ficar linda pro verão!

Lá vão as dicas que me ajudaram nessa batalha contra a balança..

Ficar muito tempo sem se alimentar, por exemplo, deixa você sem pique e vai aumentar sua fome na próxima refeição, fazendo com que você exagere na quantidade, e coma muito.

Comece o dia com um café da manhã nutritivo. Além de mais energia para tudo, estudos comprovam que quem capricha nessa refeição tem melhor desempenho no trabalho e nos estudos.Durante o dia, para facilitar, tenha sempre lanches práticos e fáceis de carregar, como biscoitos integrais ou frutas secas.Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade.Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet(até mesmo sucos se você colocar açucar engorda horrores).. Bebidas alcoólicas são calóricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.E no almoço coma menos arroz e feijão e mais salada e carne (sem gordura) de preferencia peixe ou frango, isso ajuda muito, coma devagar estudos comprovam que apos 20 minutos de mastigação o corpo se sente saciado mesmo se você tiver comido pouco, durma bem ao menos 8horas por dia, o sono auxilia a queima de gordura e o seu organismo funciona com uma melhor digestão.. Bem foi mais ou menos isso que eu fiz, abaixo segue o link com uma tabela para você verificar seu IMC(indice de massa corporea), e saber quanto precisa perder, mais muita calma nessa hora, nada de ficar neurotica por causa de uns quilinhos a mais.. até a proxima beijinhos

http://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html

CRUZEIROS - As melhores dicas para você aproveitar ao maximo sua viagem

Gente a melhor dica na minha opinião, é escolher uma pessoa muito especial pra te acompanhar no cruzeiro, afinal vai ser inesquecivel, desde a primeira taça de champanhe até a ultima noite de festa, concerteza deixara boas lembranças na sua vida. Agora vamos para as dicas práticas :

1- Para o dia-a-dia, recomenda-se roupas esportivas e informais. Nas Noites de Gala recomenda-se o uso de paletó e gravata e, aqueles que preferem traje a rigor, poderão usá-lo. O uso de fantasias é recomendado nas festas temáticas. É expressamente proibido usar traje de banho no restaurante e, nos corredores, solicita-se o uso de saída de praia ou camiseta e sandálias.

2- O check in será feito 4 horas antes da saída do navio.

3- (Oque está incluido?)Além da cabine escolhida, 5 refeições diárias, alguns cruzeiros ja incluem as bebibas outros não, o entretenimento a bordo, participação em todas as atividades de animação, jogos, concursos, espetáculos musicais e artísticos, bailes e festas programadas todas as noites, utilização de todos os equipamentos disponíveis no navio: piscina, espriguiçadeiras, sala de ginástica e musculação, hidromassagem, biblioteca, discoteca, coquetel do Comandante e uso do cofre.

4-(Oque NÃO está incluido?)As excursões em terra (transfers, bilhetes aéreos), as bebidas adicionais fora(dependendo do cruzeiro todas as bebidas são incluidas), lavanderia, serviço de revelação e fotografias feitas pelo fotógrafo de bordo, cabeleireiro, sauna, massagem, telecomunicações, consultas médicas, medicamentos e qualquer outra despesa de caráter pessoal.

5-(Jornal de Bordo)Recomenda-se aos hóspedes ler diariamente o jornal de bordo, onde constam todos os horários, para melhor aproveitamento de todas as atividades.(Atenção algumas atividades, podem ser feitas apenas mediante agendamento e são sujeitas a numero maximo de pessoas).

6-Para as mamães uma boa notícia, os cruzeiros disponibilizão recreadores que cuidam de divertir as crianças durante todo dia com diversas atividades.Crianças entre 3 e 17 anos podem participar, menores de 3 anos ficam sobre a responssabilidade dos pais ou responssaveis e não podem participar de tais atividades.

7-América do Sul: ao embarcar, o hóspede receberá o cartão magnético, que será utilizado para pagamento das despesas abordo. No momento do embarque, também, o hóspede definirá como serão quitadas as despesas efetuadas com o cartão, podendo optar por Dólares Americanos, Reais em espécie (exceto em viagens transatlânticas), eos cartões de crédito American Express, MasterCard e Visa com validade internacional. Não serão aceitos cartão Diners, cheques pessoais ou de empresas. As únicas despesas que não podem ser pagas com o cartão Ibero são as despesas do Cassino.
Outros destinos: a moeda em vigor a bordo é o Euro, com exceção dos cruzeiros pela América do Sul, das travessias atlânticas Brasil-Itália, para os quais a moeda em vigor a bordo é o Dólar Americano.
Pagamento em dinheiro: hóspedes que desejarem pagar em dinheiro deverão, por ocasião do seu embarque, efetuar o depósitomínimo equivalente USD 150 por hóspede.

8-Fax/Telefone: consulte tarifas a bordo. Na comunicação terra/navio, mencionar sempre o nome do hóspede e número da cabine. A estação de rádio funciona 24 horas, somente quando o navio estiver em navegação; Internet: como serviço opcional, os navios dispõem de Internet Café para acesso à Web e, em alguns casos, também de áreas com acesso Wi-Fi, que permite a conexão diretamente do seu computador. Consulte na recepção do navio as tarifas e os locais para acesso.(ligações e internet em um navio não são nada em conta).

9-Alimentos e bebidas: em observação às exigências sanitárias, é vedado o consumo a bordo de alimentos e bebidas (águas, refrigerantes, cervejas, alcoólicos) adquiridos fora do navio, nos portos deescala. O pessoal responsável pela segurança do navio está autorizado a recolher esses volumes e devolvê-los aos hóspedes ao final daviagem, no momento do desembarque.(Existem identificadores de metais para as pessoas, e raio-x para toda e qualquer bagagem; Por isso cuidado nada de tentar entrar com algum bebida ou comida escondida no navio).

10-Comemorações especiais: aniversários, bodas de casamentoe lua-de-mel poderão ser comemorados a bordo. Para isso, o Agente de Viagens, ao receber os documentos dos hóspedes poderá, mediante pagamento da taxa correspondente, solicitar à Ibero Cruzeiros o bolo para a comemoração.

Nesse fim de semana dia 28/10/11 estou embarcando no meu 1º cruzeiro o Ibero Grand Mistral (Ilhas Tropicais), quando eu voltar conto para vocês como foi e dou todas as dicas necessarias para o seu primeiro cruzeiro. Beijinhos

FANTASIAS - Que tal você de Amy Winehouse?!

 

Para essa festa eu tive mais tempo de me preparar, daí resolvi ir de Amy Winehouse; afinal ela é uma diva e eu amo as musicas dela, como na fantasia de pirata o mais importante foi a criatividade; escolhi esses dois videos que usei quando fiz minha fantasia...

Então esse foi o resultado, quer dizer o cabelo nessa hora ja tava caindo.. rsrs mais ficou muito legal, curti muitooo e o melhor só tinha eu de Amy *-* ! Beijinhos

FANTASIAS - Como consseguir uma fantasia criativa e fácil de fazer sem gastar 1 centavo!

 

Semana passada meu gatinho me chamou para ir em uma festa a fantasia em cima da hora.. Oque fazer? Ficar em casa? Afinal, sem fantasia não rola..

Então entrei no youtube e achei esse video super bacana ensinando a fazer um look rapido, facil e ousado.. Resolvi fazer; fui na festa, e me diverti horrores.. Está ai o resultado, independente do que você tenha em casa sempre da pra inovar e ser feliz.. rs

Adorei a festa, depois vou colocar tutorial de edição de fotos também e videos sobre make's cabelo e tudo mais.. beijinhos